Alors voilà, vous avez fait un burn out, le diagnostic est tombé et depuis plusieurs semaines, mois, vous êtes au repos, chez vous. Vous êtes accompagné par un psychologue ou un thérapeute afin de faire un travail de compréhension et d’acceptation de la situation.

Vous savez qu’un jour il faudra réintégrer une activité professionnelle mais peut-être êtes-vous traumatisé par le travail et l’idée de retourner à votre ancien emploi provoque chez vous de l’angoisse.

Avec beaucoup de bienveillance et de respect pour ce que vous traversez, je vous accompagne dans la reconstruction de votre identité professionnelle et dans la confiance en vous.

  • Si ce n’est pas encore le cas, nous travaillerons à la compréhension des causes de votre burn out.
  • Une attention particulière sera portée à la gestion de votre stress et à la régulation de vos émotions.
  • Nous prendrons de la hauteur pour aller identifier vos points forts, vous compétences (savoirs, savoir-être, savoir-faire), vos valeurs et vos rêves.
  • Nous irons explorer vos limites, celles qui vous assureront la sécurité et éviteront la rechute.
  • Cette connaissance fine de vos mécanismes vous permettra quand ce sera le moment, d’identifier votre nouveau projet de vie professionnel (dans la même entreprise ou dans un autre contexte)
  • A votre rythme, vous construirez votre nouveau projet professionnel, raisonnable et durable.